Programok

• A Gyerekszigeten egész nap ugrálóvárral,  mászófalall, játékokkal, kreatív foglalkoztatással várja a gyerekeket.

• Az Egészségutca ingyenes szűrésekkel áll mindenki rendelkezésére!

  Szív-érrendszeri rizikó felmérés: kérdőív segítségével, valamint vérnyomás, súly, magasság, BMI, haskörfogat, boka/kar index méréssel.

  Rizikóbeosztás: A szűrési eredmények kiértékelése a Szív- és érrendszeri Nemzeti Programban is használt globális szív- és érrendszeri rizikóbecslő programmal.

  Tanácsadás: Saját eredményeidet és azok összegzését a helyszínen kézhez kapod! Így az orvos ezen eredmények alapján személyes tanácsokkal lát el!

  Ha eredményeid jók, akkor egy rövid, prevenciós célú tanácsot kapsz! Ha viszont eredményeid alapján fokozottan veszélyeztetett kategóriába kerültél, akkor:

  • tájékoztat állapotodról, az észlelt eltérések mibenlétéről, okáról,
  • részletes táplálkozási és életmód tanácsokkal lát el, fókuszálva a szív és érrendszerre,
  • szükség esetén további teendőket beszél meg veled!

• Továbbá a Magyar Vöröskereszt, és az Országos Vérellátó Szolgálat: „Adj vért és ments meg három életet!” önkéntes véradó napot tart!

  Ahhoz, hogy vért adhass a következő feltételeknek kell megfelelned: Véradó lehet mindenki, aki egészséges betöltötte a 18. életévét, de még nincs 65 éves, és testsúlya meghaladja az 50 kg-ot. Nők évente háromszor, férfiak évente ötször adhatnak vért. Két véradás között minimum 56 napnak kell eltelnie. Személyi igazolvány és lakcím-és TAJ kártya a véradáshoz nélkülözhetetlen! Ezeket mindenképpen hozd magaddal!

• Nike cipőteszt ahol kipróbálhatod mozgás közben a Nike legújabb futócipőit!

• Bemutatkoznak a Johnny Fitness versenyzői!

  Kezdés 12.00

  Bemutatóznak a Johnny Fitness gyerek , junior és felnőtt korú versenyzői,egyéni és csapat gyakorlatokkal szeretnének kedveskedni, név szerint : Borbély Vivien, Fent Gyöngyvér( kezdő versenyzők ) Reisch Emese, Benkő Regina,Benkő Fruzsina,Mészáros Anna (magyar kupa győztesek,magyar bajnoki dobogósok ill.döntősök) Szabó Nikolett,Ágoston Dorottya,Perecz Laura,Úrkúti Kinga,Szűcs Zsófia(egyéniben ill csapatban magyar bajnokok,magyar kupa győztesek) Darvas Luca,Elnour Szamira(egyéniben és csapatban magyar bajnok,magyar kupa győztes,junior vb 5.helyezettek) Resch Nikolett(csapatban magyar bajnok,kupa győztes,egyéniben dobogós,junior vb 3.helyezett) Méri Renáta(egyéniben és csapatban magyar bajnok,kupa győztes,junior Eb 2.,vb 4.helyezett)

• Zumba edzés Hidvégi Andreával

  Kezdés 13:40

  
  A Zumba a vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitness program. Fő mozgató rugója a Latin-amerikai táncok. Az alábbi táncok találhatók meg a koreográfiákban: Salsa, Rumba, Cumbia, Reggaeton, Samba, Flamenco, Hastánc, Afrikai táncok, Calypso, Quebradita, American Mix, Merengue, Bachata, Pop, Tango, Hip-Hop, Batukada, Vallenato, Cha Cha, Conga, Axé... A Zumba Dél-Amerikából nevezetesen Kolumbiából származik, megalkotója Beto Perez. A zumba onnan ered, amikor is Beto egyik fitness órájára annyira sietett, hogy otthon felejtette az órára szánt zenéket. Amit csak a finess centerbe érve vett észre. Nem volt mit tennie, az órát meg kellett tartsa, de csak az ő általa kedvelt zeneszámok voltak nála a kis MP3 lejátszóján, nevezetesen a tradicionális Latin salsa és merengue. A helyzet kihívás elé állította a fitness edzőt, improvizálnia kellett az alapvetően nem fitnessre tervezett zenékkel és mozdulatokkal. Az óra után többen odamentek hozzá, hogy ha nem túl nagy kérés akkor többször is tartson ilyen órákat. És így megszületett a Zumba Fitness-Party!!!

  
  Hidvégi Andrea
  „Imádom amit csinálok és mindig találok magamban megnyitandó pici kapukat, amelyekkel újabb mozgásformákba, programokba merülhetek el, újabb és újabb örömet okozva a vendégeimnek és magamnak. A siker titka a változás, a bennünk rejlő korlátok ledöntése és önmagunk megismerése, tartalékaink felfedezése..mert nem is sejtjük, hogy mennyire sok értékes dolog és energia rejlik még bennünk, amelyek felfedezésre várnak..és mennyi munka, amíg a technikákat elsajátítjuk..én ezen az úton járok és ezt tanítom mindenkinek, aki tesz és mer is tenni magáért..és hogy jól érezze magát! Kívánom mindenkinek, hogy legyen önmaga és élvezze a mozgás örömét is..most velünk!”

• A Kangoo az évszázad találmánya

  Kezdés 15.35

  A Kangoo cipő egy olyan szenzációs találmány, mely az ellipszis rugói és feszítő szalagjai révén képes akár 80%-kal is csökkenteni a talajra érkezéskor fellépő becsapódás erejét. Az izületi és gerincsérülések lehetőségét 40-80%-kal csökkenti.
  Rendkívül magas energia felhasználást érhetünk el, tanulmányok igazolták, hogy 25%- al több kalóriát égethetünk el mint más gyakorlatoknál. Lerövidíti a felépülés időtartamát – ez a technológia segíti az orvosokat a rehabilitálást célzó munkájukban is. Hatékonyan növeli az állóképességet. Erősíti a gerincet, megfelelő testtartást eredményezve megszűnteti a hátfájdalmat.
  Növeli a motivációt, koordinációt, egyensúlyérzéket és egyben segít leküzdeni a stresszt. A gravitációnak ellenszegülve az ugrálás az egyik leghatékonyabb aerobik gyakorlat, amit azoknak a sportolóknak és sportkedvelőknek ajánlunk, akik magas energiafelhasználás mellett, az izületekre és gerincre ható terhelést minimalizálni akarják.
  Erősíti az immunrendszerünket, tüdőnket, szívünket. Állóképességünk , rugalmasságunk, izomtónusunk, koordinációnk javul és nem utolsó sorban hatékonyan fogyhatunk.
  Összességében rövid idő alatt nagyon intenzív mozgást végezhetünk vele.
  Egy egyedülálló, izgalmas aerobic stílus, amely folyamatosan motiválja és lelkesíti a résztvevőket.
  

• Nick Árpival erőpróba!

  Tekintse meg Nick Árpi bemutatkozó oldalát ide kattintva.

vissza a főoldalra